Knoblauch und Ingwer fermentieren
André Lee ist in Korea aufgewachsen und hat in Heidelberg Chemie studiert. Er leitete einige japanische Restaurants, absolvierte ein Weinstudium mit dem Abschluss eines Weindozenten und führt heute eine asiatische Kochschule in Kaiserslautern; zudem ist er zertifizierter EM-Berater und organisiert einen regelmäßigen EM-Stammtisch.
André Lee stellt im EMJournal Rezepte vor, die auf der Fermentation von Obst und Gemüse mit EM basieren.
Wohlfühlen und gesund werden mit Knoblauch und Ingwer
Knoblauch und Ingwer sind tolle Gewürze, die wir durch Fermentation noch intensiver und wertvoller machen können. Interessant ist dabei, dass der berüchtigte Knoblauchduft mit dem Fermentieren und Einlegen verschwindet. Durch die Fermentation wird das instabile Allicin in stabile Komponente umgeformt. Die empfindlichen Schwefelverbindungen, die für den Knoblauch-Atemgeruch verantwortlich sind, zersetzen sich. Auch Ingwer neutralisiert Knoblauchgeruch. Für dieses ideale Knollen-Paar gebe ich Ihnen heute zwei Rezepte:
Grundrezept Knoblauch fermentieren
Zutaten
300 g Knoblauch
200 g Zucker
10 – 20 ml EMIKOSAN / EM-1 / EMa
1 Tl EM-Urmeer Salz
Zubereitung
– 1 Einmachglas mit heißem Wasser ausspülen
– 1/4 der Zuckermenge auf den Boden geben
– Knoblauch teilen und Zehen schälen
– Knoblauchzehen darauf legen
– EM-Urmeer-Salz mit EMIKOSAN darüber geben
– Mit 1/2 Zuckermenge bestreuen, gut mischen
– Mit dem restlichen Zucker bedecken
– Gelochter Glasdeckel mit Gärspund aufsetzen*
– Bei 25-30 Grad Wärme zwei Wochen im Dunklen fermentieren lassen
Knoblauchsirup
Im Glas hat sich Sirup gebildet, den man absiebt und in einer Flasche im Kühlen aufbewahrt. Nehmen Sie etwas Knoblauch-Sirup für Salatsoßen oder als Marinade für Fisch und Fleisch.
Knoblauchpickles
– Für die Knoblauchpickles gibt man die fermentierten Knoblauchzehen in ein heiß ausgespültes Schraubglas.
– Darüber eine Mischung aus 1 Tasse Essig, 1 Tasse Wasser, 1/2 Tasse Sojasoße. Alles muss gut bedeckt sein.
Das Glas mindestens 1 Monat bei normaler Temperatur dunkel aufbewahren. Je länger die Knoblauchzehen in der Flüssigkeit ziehen, desto feiner wird ihr Geschmack und desto mehr Knoblauchgeruch verschwindet!
Grundrezept Ingwer fermentieren
Zutaten
300 g Ingwer
1/2 Birne geschält und in Stücke geschnitten
300 g Zucker
10-20 ml EMIKOSAN / EM-1 / EMa
Zubereitung
– Ingwer schälen in grobe Scheiben schneiden und kurz antrocknen lassen
– Einmachglas mit heißem Wasser ausspülen
– Weitere Zubereitung siehe Knoblauch
Ingwersirup
Wenn sich Sirup gebildet hat, diesen absieben und in einer Glasflasche dunkel und kühl aufbewahren. Schmeckt mit Wasser verdünnt als Erfrischungsgetränk- oder auch als individuelles Gewürz.
Kandierter Ingwer
Für den kandierten Ingwer die gut abgetropften Ingwerscheiben mit einem beliebigen Zucker vermischen und auf einem großen Tablett trocknen lassen. Das ist eine scharfe und gesundes Knabberei – nicht nur nach dem Knoblauchverzehr! Im nächsten EMJournal Heft 61 werde ich Ihnen verschiedene Soßenrezepte vorstellen.